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현대 사회에서 스트레스와 우울증은 누구에게나 찾아올 수 있는 감정이에요. 하지만 이를 방치하면 더 큰 문제로 이어질 수 있기 때문에 자신의 정신 건강 상태를 정기적으로 확인하는 것이 중요합니다. 오늘은 집에서도 가입 없이 누구나 쉽게 이용할 수 있는 무료 테스트 사이트를 소개해 드릴게요. 😊
1. 국가정신건강정보포털 🏥
국가에서 운영하는 신뢰할 수 있는 정신건강 정보 사이트입니다. 스트레스, 우울증뿐만 아니라 다양한 정신 건강 상태를 자가진단할 수 있어요. 국가정신건강정보포털 바로가기
2. 국가트라우마센터 🚑
국가트라우마센터에서는 우울증상 자가진단 테스트를 무료로 제공합니다. 간단한 문항을 통해 현재의 우울 증상을 평가해볼 수 있어요. 국가트라우마센터 바로가기
3. 마음소풍 심리상담센터 💙
우울증, 스트레스, 공황장애 등 20가지 이상의 자가진단 테스트를 무료로 제공하는 곳이에요. 자신의 정신 건강 상태를 빠르게 체크할 수 있습니다. 마음소풍 심리상담센터 바로가기
4. 트로스트 🧠
트로스트는 정확도 95%의 우울증 자가진단 테스트를 제공합니다. 입력한 정보는 저장되지 않으며, 익명으로 진행할 수 있어요.
💡 마무리하며…
자가진단 테스트는 현재 자신의 정신 건강 상태를 간단하게 확인하는 데 도움이 되지만, 정확한 진단을 대체할 수는 없어요. 만약 지속적인 스트레스나 우울감을 느끼신다면, 전문가와 상담하는 것이 중요합니다. 🩺 언제나 자신의 감정을 소중히 여기고, 건강한 마음을 유지하세요! 💕 필요할 때는 망설이지 말고 위의 무료 테스트를 활용해 보세요. 😊
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